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精神病科

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本人有抑郁癥,在吃藥,怎樣與女朋友說此事,她知道后會有怎樣結(jié)果?

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問題描述

我有抑郁癥,總是精神恍惚,胡思亂想,現(xiàn)在在吃藥,不知道該怎么跟女朋友說,她知道后會怎樣呢?

醫(yī)生回答

徐建威

徐建威 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

抑郁是人們常見的情緒困擾,是一種因感到無力應(yīng)付外界壓力而產(chǎn)生的消極情緒,常常伴有厭惡、痛苦、羞愧、自卑等情緒體驗。要想避免陷入抑郁或從已有的抑郁狀態(tài)種解脫出來,可以參考下面介紹的一些方法:客觀評價自己和他人;做自己喜歡的工作,會增加對自身能力的信心,會因看到希望和前途二重新振作起來;要看到事物的光明面;擴(kuò)大人際交往;保持又規(guī)律的生活;學(xué)會宣泄你不高興的情緒。

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