醫(yī)生回答
蘭軍良 副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
游泳是減肥的好方法，也是很好的全身運動，對改善心肺功能非常有效，但是很多人不擅長游泳，可以在游泳池里快走，對提高心率很有效；其次，自行車現(xiàn)在，許多健身房都有旋轉(zhuǎn)自行車，這些自行車被設(shè)計成非常適合有氧訓(xùn)練，但是一般的自行車訓(xùn)練室太小，室內(nèi)容易缺氧，但這樣可以提高環(huán)境溫度，讓運動員大量出汗，提高減肥效率。
蘭軍良 副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
健身有氧運動都有哪些呢
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