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月經(jīng)期間能吃橙子嗎

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問題描述

月經(jīng)期間能吃橙子嗎

醫(yī)生回答

夏長(zhǎng)軍

夏長(zhǎng)軍 主任醫(yī)師

河南中醫(yī)學(xué)院一附院

女性在月經(jīng)期間可以吃橙子,因?yàn)槌茸雍胸S富的維生素和各種微量元素,同時(shí)還含有比較多的氨基酸和果糖等。女性月經(jīng)期間如果能夠適量吃一些橙子,一方面可以補(bǔ)充身體維生素和各種微量元素以及糖分等,有利于盡快恢復(fù)體力。另一方面,橙子中含有大量維生素C以及纖維素等。適量吃一些橙子,還可以提高身體免疫力,避免月經(jīng)期間由于失血量多,導(dǎo)致身體虛弱,引起一些病毒或細(xì)菌感染性疾病。同時(shí)可以促使女性保持大便通暢,避免引起便秘等癥狀。但是橙子屬于寒性水果,所以在月經(jīng)期間只可以少量食用,不可以吃太多。

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