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經常感冒吃什么可以增強免疫力

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問題描述

經常感冒吃什么可以增強免疫力

醫(yī)生回答

劉亞鈴

劉亞鈴 主任醫(yī)師

河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院

經常感冒吃富含蛋白質和維生素的食物可以增強抵抗力。,出現(xiàn)經常感冒的情況,一般是因為身體免疫力低,經常受到細菌感染導致。因此多吃富含蛋白質的食物和維生素的食物能夠起到增強抵抗力的作用,比如雞蛋、牛奶、胡蘿卜、菠菜等。也可以適當喝大骨頭湯和雞湯。,如果想要快速增強抵抗力,也需要適當配合體育鍛煉,比如長期堅持慢跑、跳繩等。

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