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祛濕排毒吃什么比較好,該怎么做?

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問題描述

祛濕排毒吃什么比較好,該怎么做?

醫(yī)生回答

蘭軍良

蘭軍良 副主任醫(yī)師

根據(jù)您的描述,身體濕氣重,可以通過食療的方法來調(diào)理。建議平時(shí)多吃牛肉,羊肉,山藥,紅豆,小米等食物,這些食物有著良好的去濕排毒功效,患者還要注意做好保暖工作。建議您平時(shí)多吃一些能夠清熱解毒,潤腸通便的食物,比如,山藥,薏米,紅糖等。同時(shí)還要勤運(yùn)動(dòng),通過運(yùn)動(dòng)排汗排出體內(nèi)的濕氣,毒素等,日常還要避免長期待在潮濕的環(huán)境中。

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