小孩胳膊扭傷腫了可通過冷敷、熱敷、抬高患肢、藥物消腫、制動固定等方式消腫。胳膊扭傷通常由外力牽拉、關(guān)節(jié)活動過度、肌肉韌帶損傷、骨折脫位、炎癥反應(yīng)等原因引起。

1、冷敷

扭傷后24小時內(nèi)可用冰袋包裹毛巾冷敷患處，每次15-20分鐘，間隔1-2小時重復(fù)進行。低溫能收縮血管減少出血腫脹，緩解疼痛。注意避免冰塊直接接觸皮膚導(dǎo)致凍傷，嬰幼兒冷敷時間需縮短至10分鐘。

2、熱敷

受傷48小時后可改用溫?zé)崦硗夥螅咳?-4次，促進局部血液循環(huán)加速消腫。熱敷溫度不宜超過40℃，避免燙傷皮膚。若腫脹伴隨發(fā)紅發(fā)熱需暫停熱敷，可能存在感染需就醫(yī)。

3、抬高患肢

用枕頭或吊帶將患肢抬高至超過心臟水平，利用重力作用減輕組織液滲出。夜間睡眠時保持抬高姿勢，白天活動間隙可配合手腕關(guān)節(jié)輕度活動預(yù)防僵硬。

4、藥物消腫

遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏、七葉皂苷鈉片等藥物。雙氯芬酸鈉凝膠可緩解無菌性炎癥腫脹，氟比洛芬貼膏適用于皮膚完整的中度腫脹，七葉皂苷鈉片能改善毛細血管通透性。禁止自行使用活血類藥物。

5、制動固定

用彈性繃帶或護具適度固定腕關(guān)節(jié)，限制活動范圍但保留手指運動。嚴重腫脹伴關(guān)節(jié)畸形需用石膏托固定2-3周，疑似骨折時需拍攝X線片明確診斷。

家長需觀察患兒腫脹變化，若3日內(nèi)未緩解或出現(xiàn)皮膚青紫、劇烈疼痛、活動障礙需及時就診?；謴?fù)期避免提重物及劇烈運動，每日進行輕柔的屈伸練習(xí)防止關(guān)節(jié)粘連。飲食可增加蛋白質(zhì)和維生素C攝入，如雞蛋羹、西藍花等促進組織修復(fù)，但無須刻意進補。保持患處清潔干燥，定期檢查固定器具是否過緊影響血液循環(huán)。