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運(yùn)動(dòng)中踝關(guān)節(jié)扭傷該怎么辦?

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問題描述

運(yùn)動(dòng)中踝關(guān)節(jié)扭傷該怎么辦?

醫(yī)生回答

徐建威

徐建威 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

建議局部24小時(shí)之內(nèi)可以冰敷,24小時(shí)之后再給予熱敷,有消腫止痛的作用,最好使用彈性繃帶進(jìn)行固定,一個(gè)月之內(nèi)避免患肢的負(fù)重行走,盡量抬高患肢,以利靜脈回流。飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物促進(jìn)康復(fù)。

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