肩膀疼痛可通過熱敷按摩、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。肩膀疼痛通常由肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、肩袖損傷等原因引起。

肌肉勞損引起的疼痛可使用熱毛巾局部熱敷，配合輕柔按摩促進血液循環(huán)。避免提重物或過度活動，注意休息保暖。

肩周炎患者可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。疼痛可能與關(guān)節(jié)囊粘連、炎癥反應(yīng)有關(guān)，常伴活動受限。

頸椎病導致的牽涉痛可采用超短波、中頻電療等理療方式。疾病多與椎間盤退變、姿勢不良相關(guān)，可能伴隨上肢麻木。

肩袖完全撕裂需關(guān)節(jié)鏡下行縫合修復(fù)術(shù)。損傷常由外傷或退變導致，表現(xiàn)為夜間痛和抬臂困難。

日常建議保持正確坐姿，避免單側(cè)背包，可進行爬墻運動等肩部功能鍛煉，疼痛持續(xù)加重應(yīng)及時就診。