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內(nèi)分泌失調(diào)

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失眠屬于哪一種內(nèi)分泌失調(diào)

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問題描述

失眠屬于哪一種內(nèi)分泌失調(diào)

醫(yī)生回答

王衛(wèi)

王衛(wèi) 副主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院

失眠屬于神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)。失眠的人多數(shù)都存在精神方面的因素,比如長期工作勞累、精神壓力大、長期處于緊張狀態(tài),就容易出現(xiàn)失眠,失眠這種情況,首先應(yīng)有規(guī)律的生活,最好白天做一些有氧運(yùn)動,將能量消耗出去,有勞累感,這樣有利于夜間睡眠,晚上睡覺前用溫水泡腳,睡前飲用熱牛奶也能夠起到催眠的作用。聽音樂也有助于放松自己的心情,對失眠也有很大的幫助。

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