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減肥期間午餐吃半碗飯和青菜會有影響嗎？

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問題描述

減肥期間午餐吃半碗飯跟青菜，會不會有影響？

醫(yī)生回答

李芷幼

李芷幼 主任醫(yī)師
減肥的。一定不要刻意節(jié)食，會導致營養(yǎng)不良，影響身體健康，時間長了還會出現(xiàn)胃腸道疾病。要科學減肥，調(diào)整飲食習慣，加強體育鍛煉，不要吃些肥肉，動物的內(nèi)臟，油炸油煎食品，不能大量吃甜食，多做游泳運動，跑步，跳繩，練瑜伽。

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