耳屎粘在耳朵里可通過(guò)棉簽清理、滴耳液軟化、專業(yè)器械取出、就醫(yī)處理等方式解決。耳屎堆積通常由外耳道狹窄、耵聹分泌過(guò)多、不當(dāng)挖耳、外耳道炎等原因引起。

用消毒棉簽輕輕擦拭外耳道口，避免深入耳道。該方法僅適用于附著在外耳道的松散耳屎，操作時(shí)需保持頭部固定。

使用碳酸氫鈉滴耳液或橄欖油軟化耳屎，每日滴入2-3滴保持5分鐘。軟化后的耳屎可能自行排出，該方法適合輕度耵聹栓塞。

耳鼻喉科醫(yī)生會(huì)用耵聹鉤或吸引器清除頑固耳屎。器械取出可能與外耳道炎或真菌感染有關(guān)，常伴隨耳痛、耳鳴癥狀。

嚴(yán)重耵聹栓塞需到醫(yī)院沖洗耳道。耳屎粘附可能與外耳道濕疹或膽脂瘤有關(guān)，表現(xiàn)為聽(tīng)力下降、耳悶脹感。

避免頻繁挖耳刺激耵聹腺分泌，游泳時(shí)可使用耳塞防止進(jìn)水，若出現(xiàn)持續(xù)耳悶或疼痛應(yīng)及時(shí)就診。