陳國棟 副主任醫(yī)師
通便最快方法有開塞露灌腸、口服滲透性瀉藥、腹部按摩、增加膳食纖維攝入。
1、開塞露灌腸開塞露含甘油成分，通過直腸給藥可快速軟化糞便并刺激腸壁蠕動，適用于急性便秘。使用前需確認(rèn)無肛周破損或腸梗阻。
2、口服滲透性瀉藥乳果糖、聚乙二醇等藥物通過增加腸道水分軟化糞便，起效時(shí)間約6-12小時(shí)。糖尿病患者慎用含糖類瀉劑。
3、腹部按摩順時(shí)針環(huán)形按摩臍周可促進(jìn)結(jié)腸蠕動，配合腹式呼吸效果更佳。每次按摩10-15分鐘，適宜餐后1小時(shí)進(jìn)行。
4、增加膳食纖維西藍(lán)花、燕麥等富含膳食纖維的食物可增加糞便體積，每日建議攝入25-30克。需同步保證每日飲水1500毫升以上。
長期便秘患者應(yīng)排查甲狀腺功能減退等病因，避免依賴刺激性瀉藥。日?？删毩?xí)提肛運(yùn)動增強(qiáng)盆底肌功能。
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