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營(yíng)養(yǎng)飲食

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睡覺(jué)盜汗吃什么食物好?

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問(wèn)題描述

睡覺(jué)盜汗吃什么食物好?

醫(yī)生回答

劉奇英

劉奇英 主任醫(yī)師

盜汗大多是由于氣虛虛弱所致。治療時(shí)宜補(bǔ)虛斂汗。平時(shí)注意休息,避免勞累,經(jīng)常洗澡,勤換衣服和被子,保持身體的清潔。加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。飲食上經(jīng)常吃一些益氣補(bǔ)腎的食物,如山藥、腰果、動(dòng)物腎等有營(yíng)養(yǎng)的食品,以補(bǔ)充維生素和微量元素。多吃滋陰清熱的新鮮蔬菜,生冷寒涼的就不要吃了。還要多喝水以維持體內(nèi)正常的液體量。從而在身體健康的基礎(chǔ)上牢固地恢復(fù)汗腺的分泌功能。避免辛辣溫燥刺激性的食品,不要喝酒。多曬太陽(yáng),促進(jìn)鈣的吸收。

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