盆底康復(fù)多數(shù)情況下建議進(jìn)行，尤其是產(chǎn)后女性、中老年人群或存在盆底功能障礙者。盆底康復(fù)的主要方式有凱格爾運(yùn)動(dòng)、電刺激治療、生物反饋治療、手術(shù)治療。

通過自主收縮盆底肌群增強(qiáng)肌力，適合輕度壓力性尿失禁或產(chǎn)后恢復(fù)，每日重復(fù)進(jìn)行可改善控尿功能。

利用電流刺激盆底肌肉收縮，適用于肌力薄弱或無法自主訓(xùn)練者，需在醫(yī)療機(jī)構(gòu)由專業(yè)人員操作。

通過儀器可視化指導(dǎo)肌肉收縮，幫助患者掌握正確發(fā)力方式，對(duì)協(xié)調(diào)性差或認(rèn)知障礙者效果顯著。

針對(duì)重度盆腔器官脫垂或保守治療無效者，可選擇陰道壁修補(bǔ)術(shù)、骶棘韌帶固定術(shù)等，需嚴(yán)格評(píng)估手術(shù)指征。

日?？膳浜蠑z入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如魚肉、豆制品，避免長(zhǎng)期負(fù)重或便秘加重盆底壓力，癥狀持續(xù)加重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。