曲中玉 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
女生來月經(jīng)期間可以洗頭，但需注意水溫適宜、及時吹干頭發(fā)避免受涼。
1、水溫控制使用溫水洗頭，避免冷水刺激頭皮血管收縮，可能加重痛經(jīng)或引發(fā)頭痛。
2、快速吹干洗頭后立即用吹風機低溫檔吹干發(fā)根，減少寒氣入侵導致經(jīng)期不適。
3、避免夜間洗夜間陽氣不足，濕發(fā)入睡易使寒濕滯留，建議選擇白天陽氣旺盛時清洗。
4、體質(zhì)調(diào)整體寒或痛經(jīng)嚴重者可在洗頭前飲用姜茶暖宮，增強身體御寒能力。
經(jīng)期保持頭皮清潔有助于心情舒暢，若出現(xiàn)嚴重頭痛或腹痛應暫停洗頭并就醫(yī)。
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