兒童晚上鼻子不通氣可通過生理鹽水沖洗、調整睡姿、使用加濕器、藥物治療等方式緩解，通常由感冒、過敏性鼻炎、鼻竇炎、腺樣體肥大等原因引起。

鼻腔分泌物或干燥結痂可能導致鼻塞，家長需用兒童專用生理鹽水噴霧軟化分泌物后，用吸鼻器輕柔清理，避免損傷鼻黏膜。

仰臥位可能加重鼻塞，建議家長將孩子頭部墊高15-30度，或改為側臥位，有助于減輕鼻腔充血。

干燥空氣會刺激鼻黏膜，家長需保持臥室濕度在50%-60%，可使用冷霧加濕器，定期清洗避免滋生細菌。

過敏性鼻炎可能與塵螨、花粉有關，表現為打噴嚏、眼癢，可遵醫(yī)囑使用氯雷他定糖漿；鼻竇炎多由細菌感染引起，伴黃膿涕，需按處方服用阿莫西林克拉維酸鉀；腺樣體肥大常伴隨打鼾，必要時需短期使用糠酸莫米松鼻噴霧劑。

避免接觸毛絨玩具等過敏原，夜間觀察呼吸頻率，若出現持續(xù)張口呼吸或睡眠呼吸暫停，應及時就診耳鼻喉科。