荷爾蒙主要是促進(jìn)機(jī)體的生長(zhǎng)代謝，一旦荷爾蒙失調(diào)，極易誘發(fā)記憶力衰退、情緒不穩(wěn)等癥狀。首先，應(yīng)多喝溫開(kāi)水、蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鐵、鋅等含量比較豐富的食物，通過(guò)增加營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)新陳代謝。其次，應(yīng)心情舒暢、合理運(yùn)動(dòng)、按時(shí)休息，可以促進(jìn)內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，提高機(jī)體能力，使荷爾蒙處于平衡。另外，應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行身體檢查，必要時(shí)應(yīng)口服藥物。