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營(yíng)養(yǎng)飲食

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慢跑跳繩快走哪個(gè)適合減肥

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問(wèn)題描述

慢跑跳繩快走哪個(gè)適合減肥

醫(yī)生回答

王志新

王志新 主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院

慢跑的方法是最好的方法。建議均衡營(yíng)養(yǎng)多吃新鮮蔬菜水果多喝水忌辛辣食物注意休息保持情緒穩(wěn)定,補(bǔ)充多種維生素增強(qiáng)抵抗力早康復(fù)。

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