冬蟲夏草一般不建議長期服用，可能引起胃腸不適、免疫紊亂等副作用。冬蟲夏草是麥角菌科真菌寄生在蝙蝠蛾科昆蟲幼蟲上的復合體，傳統(tǒng)醫(yī)學認為其具有補腎益肺功效，但需辨證使用。

短期適量服用冬蟲夏草可能有助于改善肺腎氣虛引起的咳嗽、乏力等癥狀。新鮮冬蟲夏草每日用量通常不超過3克，干燥品用量更少。部分人群服用后可能出現(xiàn)惡心、腹脹等胃腸反應，停藥后多可自行緩解。冬蟲夏草含蟲草酸、多糖等成分，過量攝入可能干擾正常免疫功能，兒童、孕婦及過敏體質者更需謹慎。

長期連續(xù)服用冬蟲夏草存在潛在風險。其重金屬蓄積問題需引起重視，尤其是采挖來源不明的產品可能砷含量超標。臨床曾報道長期大劑量使用導致肝腎功能異常案例，自身免疫性疾病患者可能出現(xiàn)病情反復。冬蟲夏草與免疫抑制劑、抗凝藥物同服時可能產生相互作用，慢性病患者須在醫(yī)師指導下使用。

服用冬蟲夏草期間應避免辛辣油膩飲食，出現(xiàn)皮疹、關節(jié)痛等異常反應應立即停用。建議采用間歇式服用方法，連續(xù)服用15-30天后暫停1-2周。選擇正規(guī)渠道產品，優(yōu)先考慮具有國家中藥材標準認證的批次。慢性病患者需定期監(jiān)測肝腎功能指標，兒童青少年若非治療必需不宜服用。