偶爾一個月月經量少可能是正常的，也可能與激素波動、情緒壓力等因素有關。若伴隨其他異常癥狀或持續(xù)出現，建議就醫(yī)排查。

月經量偶爾減少常見于短期激素水平變化，如排卵異常、黃體功能不足等生理性原因。精神緊張、過度節(jié)食、環(huán)境改變可能導致下丘腦-垂體-卵巢軸暫時性功能調節(jié)，表現為經量減少。這類情況通常無腹痛、經期紊亂等伴隨癥狀，后續(xù)周期可自行恢復。

若月經量少合并周期延長、閉經、痛經加重或非經期出血，需考慮病理性因素。多囊卵巢綜合征可能引起稀發(fā)排卵，伴隨痤瘡、多毛等雄激素升高表現；宮腔粘連常有流產或宮腔操作史，經量銳減且伴有周期性腹痛；甲狀腺功能減退還可出現怕冷、水腫等癥狀。子宮內膜結核、早發(fā)性卵巢功能不全等疾病也可能導致經量減少。

建議記錄近3個月經周期情況，包括經期天數、出血量及伴隨癥狀。避免過度節(jié)食或劇烈運動，保持規(guī)律作息。若連續(xù)兩個周期經量少于5毫升或浸透衛(wèi)生巾不足10片，或出現頭暈乏力等貧血表現，應及時到婦科就診，通過性激素六項、B超等檢查明確原因。日?？蛇m當補充含鐵食物如動物肝臟、紅肉，避免經期受涼。