晚上睡覺鼻子不通氣可通過調(diào)整睡姿、熱敷鼻部、使用加濕器、藥物治療等方式緩解。通常由環(huán)境干燥、過敏性鼻炎、鼻竇炎、鼻中隔偏曲等原因引起。

采取側臥位或抬高頭部，有助于減輕鼻腔充血。避免仰臥導致分泌物倒流，加重鼻塞癥狀。

用溫熱毛巾敷于鼻梁處，每次10分鐘，促進局部血液循環(huán)?？绍浕乔环置谖铮徑怵つに[。

保持臥室濕度在50%左右，避免干燥空氣刺激鼻黏膜。定期清洗加濕器，防止微生物滋生。

可能與過敏反應、細菌感染等因素有關，通常表現(xiàn)為打噴嚏、流膿涕等癥狀。可遵醫(yī)囑使用氯雷他定、布地奈德鼻噴霧劑、生理性海水鼻腔噴霧等藥物。

若癥狀持續(xù)超過一周或伴有發(fā)熱、頭痛，建議及時就診耳鼻喉科排查器質(zhì)性病變。日常避免接觸塵螨、花粉等過敏原。