順產(chǎn)后宮縮一般不會一天比一天痛，疼痛感通常會在產(chǎn)后2-3天逐漸減輕。產(chǎn)后宮縮是子宮恢復(fù)的正常生理現(xiàn)象，疼痛程度因人而異，多數(shù)產(chǎn)婦的痛感呈遞減趨勢。

產(chǎn)后宮縮疼痛在分娩后立即出現(xiàn)，主要由于子宮收縮以幫助止血和恢復(fù)原有大小。初產(chǎn)婦的宮縮痛感可能較輕，而經(jīng)產(chǎn)婦因子宮肌肉彈性較差，收縮力度更強，痛感可能更明顯。疼痛高峰多出現(xiàn)在產(chǎn)后1-2天，隨后逐漸緩解。哺乳時釋放的催產(chǎn)素會促進宮縮，可能暫時加重痛感，但整體趨勢仍是減輕。

若宮縮痛持續(xù)加重或伴隨發(fā)熱、惡露異味、出血量異常等情況，需警惕子宮內(nèi)膜炎、胎盤殘留等病理因素。此類情況可能表現(xiàn)為疼痛不緩解反而加劇，或出現(xiàn)新的伴隨癥狀，需及時就醫(yī)處理。

產(chǎn)后可通過熱敷下腹部、保持排尿通暢、適度走動等方式緩解宮縮疼痛。避免長時間臥床，哺乳時調(diào)整舒適姿勢。如疼痛影響休息，可咨詢醫(yī)生是否適用對乙酰氨基酚片等安全性較高的止痛藥物。觀察惡露顏色和量，出現(xiàn)鮮紅色出血或發(fā)熱等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。