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如何減肥?

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問題描述

如何減肥?

醫(yī)生回答

孫瑞軍

孫瑞軍 副主任醫(yī)師

聊城市第二人民醫(yī)院

最好堅持不斷的運動,效果很好的,多吃水果蔬菜,對身體健康也有很大的幫助,多健身也有很大的好處。天天鍛煉身體才能健康堅持做健身操。一日三餐要定時,營養(yǎng)均衡要多樣,早餐吃正好,午餐八分飽,晚餐更要少,夜宵不吃了。少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食

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