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二十天快速減肥的方法?

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問題描述

二十天快速減肥的方法?

醫(yī)生回答

劉晗

劉晗 副主任醫(yī)師

山東大學齊魯醫(yī)院

指導意見:沒有什么快速減肥的方法,建議合理控制日常飲食和持續(xù)有氧運動。平時只應該吃飽七八分鐘,每天至少鍛煉一個小時。飯后不要吃其他零食,運動是有氧運動的最佳選擇,燃燒脂肪的效果更好。

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