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哪些食物是高膽固醇

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問(wèn)題描述

哪些食物是高膽固醇

醫(yī)生回答

魏碧荷

魏碧荷 主任醫(yī)師

針對(duì)于食物中的膽固醇含量,膽固醇含量較高的食物,主要是各種動(dòng)物的內(nèi)臟。包括豬肝,豬頭肉,甚至是豬爪,等等,其膽固醇含量都是很高的。還需要注意肉食中含膽固醇含量較高,蛋黃中膽固醇含量也非常高,還需要注意,適當(dāng)?shù)倪x擇,多吃新鮮的蔬菜水果,以綠色的粗纖維食物為主。建議在日常生活中合理膳食,葷素搭配,不要吃過(guò)于油膩的食物和一些膽固醇含量高的食物避免加重肝臟代謝負(fù)擔(dān)導(dǎo)致血壓,血脂和血糖升高。

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