舌苔厚重伴紅點可通過調(diào)整飲食、保持口腔衛(wèi)生、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善，通常與胃腸功能紊亂、口腔感染、維生素缺乏、濕熱內(nèi)蘊等因素有關(guān)。

減少辛辣刺激、油膩食物攝入，增加新鮮蔬菜水果和粗糧，避免暴飲暴食或過度節(jié)食，有助于改善胃腸功能紊亂引起的舌苔異常。

每日早晚刷牙并使用軟毛牙刷輕刷舌苔，飯后漱口，定期更換牙刷，避免細菌滋生導致口腔感染加重癥狀。

胃腸功能紊亂可遵醫(yī)囑使用多潘立酮、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片；口腔感染需配合甲硝唑含漱液、西地碘含片、阿莫西林膠囊等藥物控制炎癥。

濕熱內(nèi)蘊者可選用藿香正氣軟膠囊、黃連上清丸等中成藥，或通過中醫(yī)辨證施治采用清熱化濕類湯藥調(diào)理體質(zhì)。

日常避免熬夜和過度勞累，觀察癥狀變化，若紅點持續(xù)增多或出現(xiàn)疼痛潰瘍應(yīng)及時就醫(yī)明確診斷。