半月板損傷可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物緩解、康復(fù)訓(xùn)練等方式保養(yǎng)，嚴(yán)重者需手術(shù)干預(yù)。

急性期避免膝關(guān)節(jié)負(fù)重活動(dòng)，使用拐杖輔助行走，減輕半月板壓力。

冰敷可緩解腫脹疼痛，后期熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，超聲波治療有助于組織修復(fù)。

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、硫酸氨基葡萄糖等藥物。

在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行直腿抬高、股四頭肌等長(zhǎng)收縮等低強(qiáng)度訓(xùn)練，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。

日常注意控制體重，避免爬樓梯、深蹲等動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴護(hù)膝保護(hù)膝關(guān)節(jié)。