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吃什么預(yù)防感冒吃什么預(yù)防感冒?

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問題描述

吃什么東西預(yù)防感冒吃什么東西預(yù)防感冒吃什么東西預(yù)防感冒

醫(yī)生回答

蔡玉婷

蔡玉婷 主治醫(yī)師

馬鞍山市人民醫(yī)院

首先應(yīng)該保持健康的生活方式,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì),多參加戶外活動(dòng),需要肉蛋奶,就很搭配補(bǔ)充蛋白質(zhì),多吃綠色的蔬菜水果,少吃辛辣刺激的食物,不要暴飲暴食,不要貪涼冷飲而且需要保證良好睡眠不能熬夜

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