醫(yī)生回答
李峰 副主任醫(yī)師
仰臥起坐是種有氧運動，可以鍛煉腰腹部的肌肉，在運動過程中需要消耗大量的熱量，能起到減肥減重、減少腹部脂肪的作用，但一定要與科學(xué)控制飲食相結(jié)合，減肥效果會更顯著。至于每天做多少，因人而異、因個人耐受量而定，建議循序漸進的增加運動量，每次做到身體微微出汗為度，每天分早、中、晚分多次運動。
李峰 副主任醫(yī)師
每天做多少仰臥起坐可以
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仰臥起坐能豐胸嗎？
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仰臥起坐瘦肚子嗎？
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月經(jīng)期可以做仰臥起坐嗎
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仰臥起坐打嗝不出來
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仰臥起坐對膽囊有傷害嗎？
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每天做三十個仰臥起坐可以瘦肚子嗎
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仰臥起坐能瘦肚子嗎？
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