坐骨神經(jīng)痛可通過物理治療、藥物治療、生活方式調(diào)整、手術(shù)治療等方式緩解。疼痛通常由腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征、脊柱狹窄、外傷等原因引起。

熱敷或冷敷可緩解局部炎癥，牽引治療能減輕神經(jīng)壓迫，超短波等理療可改善血液循環(huán)。急性期建議臥床休息，避免久坐久站。

非甾體抗炎藥如布洛芬可減輕疼痛，維生素B族營養(yǎng)神經(jīng)，糖皮質(zhì)激素用于嚴(yán)重炎癥。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用塞來昔布、甲鈷胺、地塞米松等藥物。

保持正確坐姿，使用符合人體工學(xué)的座椅，避免提重物。適度進(jìn)行游泳、瑜伽等低沖擊運(yùn)動，加強(qiáng)核心肌群鍛煉。

經(jīng)保守治療無效者可考慮微創(chuàng)椎間盤切除術(shù)、椎管減壓術(shù)等。手術(shù)適應(yīng)證包括進(jìn)行性肌無力、大小便功能障礙等嚴(yán)重情況。

日常可進(jìn)行坐骨神經(jīng)拉伸練習(xí)，注意腰部保暖，睡眠時在膝蓋下方墊枕頭減輕壓力。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)下肢無力需及時就醫(yī)。