胃部不適感可能由飲食不當(dāng)、精神壓力、胃炎、胃食管反流病等原因引起，可通過調(diào)整飲食、緩解壓力、藥物治療等方式改善。

暴飲暴食或食用辛辣刺激食物可能導(dǎo)致胃酸分泌異常，引發(fā)胃部頂脹感。建議少食多餐，避免高脂、高糖及產(chǎn)氣食物如豆類、碳酸飲料。

長期焦慮緊張會通過腦腸軸影響胃腸功能，出現(xiàn)功能性消化不良?？赏ㄟ^冥想、規(guī)律作息緩解癥狀，必要時咨詢心理醫(yī)生。

幽門螺桿菌感染或藥物刺激可能導(dǎo)致胃黏膜炎癥，常伴反酸、隱痛?？勺襻t(yī)囑使用奧美拉唑、鋁碳酸鎂、膠體果膠鉍等藥物保護(hù)胃黏膜。

賁門松弛會導(dǎo)致胃酸反流至食管，產(chǎn)生燒灼感。需避免飽餐后平臥，可選用雷貝拉唑、莫沙必利、硫糖鋁等藥物控制癥狀。

日常建議選擇小米粥、南瓜、山藥等易消化食物，避免吸煙飲酒，若癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)嘔血黑便應(yīng)及時消化科就診。