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怎樣才能防止雄性激素過盛

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問題描述

怎樣才能防止雄性激素過盛

醫(yī)生回答

李元宵

李元宵 副主任醫(yī)師

上海市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

防止雄激素分泌過盛,關(guān)鍵在于注意日常的生活習(xí)慣。飲食上避免吃油炸類的快餐食品,特別是炸雞是不能吃的。多吃有利于補(bǔ)充雌激素的食物,如豆制品、豆?jié){、蜂蜜等。不要熬夜,晚上11點(diǎn)前睡覺,次日6點(diǎn)起床,維持內(nèi)分泌的穩(wěn)定。不要濫用一些山寨版的護(hù)膚品。

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