醫(yī)生回答
王燕 主任醫(yī)師
鄭州大學第五附屬醫(yī)院
根據(jù)你的敘述，節(jié)食方法許多，健康而不易反沖的節(jié)食方法是實施活動和重新調(diào)整飲食結構，每天吃完飯不要老坐著不活動，能忍耐三十分鐘以上的有氧運動最好，飲食上少吃油炸食品及零食，多吃纖維素多的食物，多喝水，少吃主食，壓制好三餐的總能量，貴在忍耐，會有很好的效果。
王燕 主任醫(yī)師
鄭州大學第五附屬醫(yī)院
2025-11-06
2022-06-07
2022-06-01
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2025-04-19
