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如何瘦肚子上的肥肉

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問(wèn)題描述

我肚子上的肉特別多,穿緊身衣服的時(shí)候特別難看,之前減過(guò)一段時(shí)間肥,效果一直不太好,肚子有贅肉的話怎么減比較好?

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

臨汾市人民醫(yī)院

肚子一般難以獲得有效的運(yùn)動(dòng),在攝入的能量較高的情況下,肚子部位更容易出現(xiàn)贅肉的問(wèn)題。想要有效的減去肚子上面的贅肉,需要加強(qiáng)腹部的有氧運(yùn)動(dòng)?;颊呖梢约訌?qiáng)仰臥起坐幫助減去腹部贅肉。如果想要在較短的時(shí)間里達(dá)到有效減脂的效果,可以通過(guò)吸脂手術(shù)將腹部多余的脂肪直接抽出,從而快速瘦身。

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