醫(yī)生回答
劉晗 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
晚上睡覺(jué)之前可以吃一些容易消化的食物，比如說(shuō)燕麥，山楂，芹菜，菠菜，玉米，等這些可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也不會(huì)出現(xiàn)太多的脂肪，更重要的是能夠促進(jìn)腸胃的吸收消化，增加腸胃的蠕動(dòng)，達(dá)到減肥的效果。另外在睡覺(jué)前兩個(gè)小時(shí)最好不要吃東西，以免給腸胃帶來(lái)負(fù)擔(dān)。
劉晗 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
一日三餐吃什么減肥效果最好最快
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早餐吃什么減肥健康？
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虛胖早上吃什么減肥？
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月經(jīng)期間吃什么減肥最快
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虛胖吃什么減肥藥？
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腰腹肥胖，可以吃什么減肥藥？
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睡前吃什么減肥效果好？
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