肚子不消化惡心想吐可通過調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解，通常由飲食不當(dāng)、胃部疾病、心理壓力、妊娠反應(yīng)等原因引起。

減少油膩辛辣食物攝入，選擇清淡易消化的食物如米粥、面條，分少量多次進(jìn)食。

避免飯后立即平躺或劇烈運(yùn)動(dòng)，保持規(guī)律作息，適當(dāng)進(jìn)行散步等輕度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

胃動(dòng)力藥如多潘立酮可以促進(jìn)胃排空，抑酸藥如雷貝拉唑可減少胃酸分泌，胃黏膜保護(hù)劑如鋁碳酸鎂能緩解胃部不適。

持續(xù)不緩解需就診消化內(nèi)科，可能與胃炎、胃潰瘍等疾病有關(guān)，通常表現(xiàn)為上腹疼痛、反酸等癥狀。

癥狀輕微時(shí)可嘗試熱敷腹部，保持足夠飲水，如伴隨嚴(yán)重腹痛或嘔血需立即就醫(yī)。