醫(yī)生回答
小禾科普 主任醫(yī)師
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春節(jié)焦慮癥可以通過以下方法克服：1）制定計劃和預算，避免過度消費造成經濟壓力；2）尋求社交支持，與家人和朋友交流并減少孤獨感；3）保持良好的睡眠和飲食習慣，避免身體不適影響情緒；4）積極尋找節(jié)日活動和志愿者機會，增加正面情緒和參與感；5）避免比較和競爭心態(tài)，以平和心態(tài)對待生活和節(jié)日。以上方法均可在春節(jié)期間減輕焦慮情緒，保持身心健康。
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