生發(fā)的最好方法可以選擇植發(fā)手術(shù)治療，同時(shí)也可以通過(guò)飲食或者是對(duì)頭部按摩。1、植發(fā)手術(shù)：頭部出現(xiàn)了明顯的大量斑禿和脫發(fā)的時(shí)候，可以選擇植發(fā)，主要是從后腦勺采取健康的毛囊，然后通過(guò)仔細(xì)加工處理以后，可以移植在脫發(fā)的部位，改善斑禿和脫發(fā)的癥狀，達(dá)到理想效果，隨著時(shí)間推移毛囊存活以后，會(huì)有新的頭發(fā)生長(zhǎng)出來(lái)，而且維持的時(shí)間比較長(zhǎng)，和真的頭發(fā)比較相似。2、飲食調(diào)理：如果毛發(fā)長(zhǎng)得特別的稀疏或者出現(xiàn)了輕微的脫發(fā)，可以多吃黑豆和黑芝麻，促進(jìn)毛發(fā)的生長(zhǎng)，達(dá)到養(yǎng)發(fā)生發(fā)，讓頭發(fā)變得更加烏黑發(fā)亮，飲食調(diào)理屬于慢性過(guò)程，可能需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，才可以看到效果。3、頭部按摩：在洗頭或者是平常睡覺(jué)的時(shí)候，也可以多對(duì)頭皮按摩，加速頭部的血液循環(huán)或者新陳代謝，讓毛囊處在比較健康的狀態(tài)，為毛囊提供充分的營(yíng)養(yǎng)，也可以預(yù)防脫發(fā)，或者促進(jìn)毛發(fā)的生長(zhǎng)，要注意做好頭部的護(hù)理措施。