醫(yī)生回答
亢曉冬 主任醫(yī)師
保證夜里1點到早上5點的休息，肝和肺的得到最好修復(fù)(順便提一下5-9點大腸和胃最活躍，早晨一杯水洗洗大腸，早餐營養(yǎng)吸收最好)9點至11點脾經(jīng)最旺的時候一定要以早餐保證脾臟的工作。中午11點至13點一定保證閉目養(yǎng)神，有利于心臟,。17點至19點，腎經(jīng)最旺，晚餐建議湯湯水水的泡飯和粥最好，把一天血液中的垃圾最后清掃一下。這也是過午不食有利于身體的原因。
亢曉冬 主任醫(yī)師
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2025-07-12
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