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暴飲暴食后怎么清腸暴飲暴食的危害

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問題描述

暴飲暴食后怎么清腸暴飲暴食的危害

醫(yī)生回答

劉晗

劉晗 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

暴飲暴食后該多喝水,多吃菌類和水果,以利排便,也可以吃一些粗糧,如小米粥、燕麥粥等,飯后可以選擇適當(dāng)活動(dòng),有益于消化。平常要注重合理飲食,咀嚼要慢,防止暴飲暴食,養(yǎng)成好習(xí)慣,少吃多活動(dòng),防止過分肥胖。

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