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21天減肥法第二階段不瘦?

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問題描述

21天減肥法第二階段不瘦?

醫(yī)生回答

于臻

于臻 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

減肥一定要循序漸進(jìn),不建議采取21天減肥法減肥,還是要通過健康科學(xué)的減肥方式來進(jìn)行減肥,不要急于一時(shí),同時(shí)減肥期間一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,一日三餐正常飲食,不要過度的節(jié)食,過度節(jié)食會(huì)對身體造成不利的影響,七分飽為宜,同時(shí)堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)。

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