陳勇 副主任醫(yī)師
中度脂肪肝可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、控制體重、戒酒等方式治療。中度脂肪肝通常由肥胖、酒精攝入過量、胰島素抵抗、高脂血癥等原因引起。
1、調(diào)整飲食減少高脂肪高糖食物攝入，增加蔬菜水果和全谷物比例，每日熱量攝入控制在合理范圍，避免暴飲暴食。
2、增加運(yùn)動(dòng)每周進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等，每次持續(xù)30分鐘以上，幫助消耗肝臟堆積的脂肪。
3、控制體重通過飲食和運(yùn)動(dòng)將體重控制在正常范圍，體重下降5-10%可顯著改善脂肪肝程度。
4、戒酒酒精會(huì)加重肝臟損傷，完全戒酒有助于脂肪肝的恢復(fù)，避免發(fā)展為更嚴(yán)重的肝病。
建議定期復(fù)查肝功能，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用護(hù)肝藥物，如多烯磷脂酰膽堿、水飛薊素、甘草酸制劑等。
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