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山竹熱量高減肥能不能吃?山竹熱量高減肥可以吃嗎

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問(wèn)題描述

買(mǎi)了些山竹,但這山竹不知道熱量高不高,減肥能不能吃呢?

醫(yī)生回答

任青

任青 主治醫(yī)師

中日友好醫(yī)院

熱量不高,減肥可以適量吃。對(duì)于減肥的人來(lái)說(shuō),其實(shí)并沒(méi)有什么絕對(duì)的忌口食物,只是有的食物熱量較高,減肥期間要少吃,以免熱量攝入過(guò)多,影響減肥效果,而山竹熱量較低,每100克山竹的熱量是69大卡,屬于中等熱量的水果,同時(shí)山竹含有的羥基檸檬酸能抑制脂肪的合成,抑制人體的食欲,降低人體的體重,是非常適合減肥期間食用的水果。

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