醫(yī)生回答
劉晗 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
想要減肥，首先要控制飲食，可以多吃一些高蛋白的食物。不能吃高脂肪、高膽固醇的食物，比如一些肥肉、豬肉要少吃。淀粉類的食物也要少吃，像饅頭、面條、米飯等?？梢远喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果，飯量要吃到八分飽。平時多注意運動，可以有效的減輕體重。
劉晗 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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