醫(yī)生回答
張國喜 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院
最有效的節(jié)食方法就是飲食和活動相結(jié)合，在飲食方面要少吃多餐，或者每餐只吃七八分飽，飯后不要立即坐好，可以出外走一走，飯后一小時可以實(shí)施許多簡單的活動，比如說跑步，跳繩，溜冰等。也可以做許多瑜伽和減肥操。在飲食方面要以清淡為基礎(chǔ)，吃許多熱量小，含高蛋白的食物，盡量不吃或者少吃熱量高的食物。
張國喜 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院
一天要運(yùn)動多久才能有效減肥?
1個問答
怎樣才能有效減肥
1個問答
吸脂真的能有效減肥嗎？
1個問答
怎樣可以在短時間內(nèi)有效減肥
1個問答
怎樣才能有效減肥？
1個問答
怎么減肥最快？而且最有效減肥方法呢？
1個問答
怎樣才能快速有效減肥吸脂
1個問答
頑固體質(zhì)如何有效減肥？
1個問答
怎樣才能有效減肥
1個問答
紅豆薏米魔芋粉能有效減肥嗎？
1個問答
孩子經(jīng)常尿床是怎么回事
1個問答
嬰兒鼻腔里呼哧呼哧響是什么原因
1個問答
身上一發(fā)熱就針扎似的癢怎么回事
1個問答
緊致皮膚的方法有什么
1個問答
打耳洞后注意事項和禁忌
1個問答
頭嗡嗡的疼怎么回事
1個問答
左側(cè)頸部淋巴結(jié)節(jié)怎么辦
1個問答
小孩牙齒縫隙越來越大怎么辦
1個問答
頸椎病手麻惡心是怎么回事
1個問答
糖篩高風(fēng)險怎么辦
1個問答
2021-09-28
2022-05-25
2022-06-08
2025-07-09
2022-02-28
