醫(yī)生回答
劉晗 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院
如果是想節(jié)食的話，建議節(jié)食期間盡量是少吃肉，如果是委實想吃的話可以吃許多瘦肉，盡量少吃油炸膨化食品和甜食，盡量低脂低糖飲食，多吃許多蔬菜水果，晚餐盡量少吃，尤其是九點以后盡量不要吃任何食物，平時還要多鍛練，走路，跑步，做仰臥起坐，仰臥起坐，騎自行車都是可以的。
劉晗 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院
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