醫(yī)生回答
朱振國 副主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院
減肥期間最好不要吃鹵雞腿，鹵雞腿的熱量很高，100克鹵雞腿的熱量是260大卡，所以鹵雞腿對減肥沒有任何幫助。減肥期間需要特別的注意飲食，不要吃過多高熱量的食物，也不要吃太多油膩的食物，可以多吃一些新鮮的瓜果和青菜。同時(shí)也要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，推薦每天要進(jìn)行1.5小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，然后再進(jìn)行1小時(shí)的無氧運(yùn)動(dòng)，具體方案根據(jù)個(gè)人情況而定，減肥的效果會(huì)更理想一些。
