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健腦有哪些好的方法和訣竅?

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問題描述

健腦有哪些好的方法和訣竅?

醫(yī)生回答

李成白

李成白 主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院

健腦的訣竅在于我們的生活習慣,首先要保持充足的睡眠,避免熬夜,避免過度的勞累,另外飲食方面應(yīng)該以清淡為主,避免抽煙喝酒,其次應(yīng)該放松自己的心情,不要給予自己太大的心理壓力,多進行戶外活動。

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