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仰臥起坐能減胃嗎？

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問題描述

我總是感覺自己的肚子變得越來越大，贅肉也是特別的多，尤其坐著的時候特別的難看，我這幾天都在做仰臥起坐，效果也看不太出來，做仰臥起坐能減肚子嗎？

醫(yī)生回答

徐建威

徐建威 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
仰臥起坐實際上并不能夠有效的解決肚子上面的贅肉問題，它只是可以幫助我們松弛的肌膚變得緊實，但是贅肉的燃燒必須要通過有氧運動才可以達(dá)到效果。所以如果只想要通過仰臥起坐，就實現(xiàn)肚子的平整是不大可能的，可以通過強度比較大的運動才能有效地實現(xiàn)贅肉的消除。

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