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壓力大失眠怎么辦?

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問題描述

壓力大失眠怎么辦?

醫(yī)生回答

張文同

張文同 主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

學(xué)習壓力大引起的失眠的情況可以適當?shù)亩喾潘尚那?,適當?shù)亩嘈┥詈粑膭幼?,配合醫(yī)生服用些調(diào)理神經(jīng)的藥物和多吃補腦的保健藥物治療,平時多注意休息,跟同學(xué)多交流思想,感覺學(xué)習累了可以適當?shù)幕顒酉律眢w,不宜經(jīng)常的給自己施加壓力,多放松心情,把學(xué)習當成一件越快的事情來做。

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